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健康饮食 今日: 0|主题: 413|排名: 55 

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预览 [养生保健] 健康饮食小常识 agree

每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息 2、一个 ...

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预览 [养生保健] 冬季健康饮食小常识 agree

冬季的气候寒冷。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。下面就冬 ...

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预览 [养生保健] 传授如何熬夜后也能容光满面

传授如何熬夜后也能容光满面 人们常说,熬夜是美丽的大敌。其实,熬夜带给女性的不仅是憔悴的脸色,还有对健康的\"摧残\".尤其是在职场打拼的白领女性,可能今晚通宵赶完一个报告,明天就要容光满面地出席一 ...

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预览 [养生保健] 走路姿势正确,走出美丽体型

走路姿势正确,走出美丽体型 低头、弯腰、外八字……这些走路的姿势不仅难看,还能影响大脑的健康。 在国际上,步态训练是脑病患者康复的重要课题,许多脑病患者通过有效的走姿训练,使大脑恢复了正常 ...

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预览 [养生保健] 自制消暑好饮品——酸梅汤

做法:[/backcolor] 四种药材:山楂25克、乌梅25克、甘草5克、桂花5克,可以熬出一升来,冰糖可以根据自己喜欢添加。这些在药房可以买到,超市里卖茶叶或者调料的地方也能买到,不过中药房分量比较准确些。[/ ...

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预览 [养生保健] 六种醋的不同保健功效

醋的种类多种多样,不同种类的醋有不同的保健功效,最常见到的是食醋,醋有很好的食用价值和保健功效,由于醋在酿造的过程中,地理环境,原料与工艺不同,出现许多不同地区、不同风味,不同种类的食醋,味道和功效相 ...

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预览 [养生保健] 海带排骨汤 做法及步骤

·原  料: 猪排骨、海带,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油 ·操  作: (1)将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块 (2)排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁 ...

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预览 [养生保健] 健康没有十全十美,但有九个数

排便一次 食欲好,能吃是好事,但上下通畅非常重要,因此,老年人要保证每天都要排便一次。 睡觉两次 上了年纪,晚上睡眠质量往往欠佳,所以午睡必不可少,晚间损失可在午间补。 工作三小时 老年人不能 ...

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预览 [养生保健] 秋季养生小常识

 秋季饮食养生小常识   1.要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。   2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等 ...

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预览 [养生保健] 夏季养生小常识哦

夏季养生小常识 1.夏季失水多,应多喝水 喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重 ...

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预览 [养生保健] 常吃草莓防口腔癌 研究称彩色水果能抗癌

  常吃草莓防口腔癌 研究称彩色水果能抗癌   据《印度时报》近日报道,美国《食品化学》杂志刊登的一项新研究称,常吃草莓等浆果有助于预防口腔癌。   美国俄亥俄州立大学科学家表示,研究发现,浆果等彩色 ...

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预览 [养生保健] [美食娱乐新闻]新奇国外冰淇淋

辣味冰淇淋  对居住在美国的墨西哥后裔等少数民族来说,辣味食品一直是他们难以舍弃的爱好。由此,美国一些墨裔聚居区就出现了辣味冰淇淋,其色泽像辣椒般火红,形状如同一枚朝天椒,看上去别有情趣。   大蒜冰 ...

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预览 [养生保健] 羊肉不能同食的食物

羊肉具有温补作用,最宜在冬天食用。但羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白 ...

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预览 [养生保健] 女人四种超省钱简易美肤法

通过化妆品来保养皮肤,是大家的日常护肤习惯。但是昂贵的化妆品可是每个爱美MM不小的一笔支出哦。近期,有网友献出护肤妙记,既省钱,效果又好,而且操作方法还简单。因此广受好评,一起来看看。 白糖洗脸去痘 ...

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预览 [养生保健] 五类食物令你的记忆力降低

众所周知,红运快三吃的许多食物都对健脑有益,如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用。研究证明,常吃以下5类食物,大脑会出现反应迟钝、笨拙,甚至记忆力降低等现象。 过咸食物:人体对食盐的生 ...

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预览 [养生保健] 防衰老教你怎样有效喝豆浆  ...2

豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。 1.豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和 ...

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预览 [养生保健] 这样吃能快速去掉“黑眼圈”

当归鸡汤粥    组成:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。    制法与用法:先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再 ...

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预览 [养生保健]  七个方法让鸡汤更鲜美

  七个方法让鸡汤更鲜美   要让鸡汤鲜美清澈,其实很容易,只要掌握几个窍门就好:   1、鲜鸡冰冻后再制作:如果买回来的是冰鲜鸡,则要把鸡先放进冰箱的冷冻室冰冻3-4个小时排酸。由于动物是刚被宰杀, ...

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预览 [养生保健] 专家点评哪些人不宜食用生姜

  专家点评哪些人不宜食用生姜   不要去皮   有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝切片。   某些疾病患者不适宜食用生姜   凡属阴虚火旺、目赤内热 ...

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预览 [养生保健] 春季喝这个粥竟然有这么大的作用

  第一:八宝粥  材料:薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖  做法:将红豆以及花生还有薏仁洗干净之后放入清水之中泡发;两个小时之后将食材加入适量的清水放入锅中熬煮十五分钟,最后放入红枣、莲子以 ...

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